SophroGuide — le référentiel interactif des techniques de sophrologie

Tarif de lancement jusqu'au 15 novembre
SophroGuide — le référentiel interactif des techniques de sophrologie
119,00 € 149,00 €

41 techniques de sophrologie décrites pas à pas, classées de RD1 à RD4, et 10 techniques respiratoires en bonus. Recherche par technique, par indication ou par degré. Accès dans votre espace de formation EQUILIBIOS

SophroGuide, le référentiel interactif des techniques de sophrologie

Pourquoi SophroGuide

Vos cours, vos livres, vos notes… et la séance qui commence dans dix minutes

Après la formation, les techniques de sophrologie se retrouvent dispersées entre des supports de cours, des ouvrages de référence et des notes personnelles. Au moment de préparer une séance, retrouver le déroulé exact d’une Sophro-Acceptation Progressive, les précautions d’une sophro-substitution mnésique ou la place d’une technique dans les degrés de relaxation dynamique prend du temps.

SophroGuide réunit tout cela dans un seul outil, organisé de la même façon pour chaque technique et pensé pour la pratique professionnelle.

Les chiffres

41

Techniques de sophrologie

10 

Techniques respiratoires en bonus

11

Rubriques par fiche

4 

Degrés de relaxation dynamique

Trois façons de chercher

Trouvez la bonne technique en quelques secondes

Par degré de relaxation dynamique

Chaque technique est classée en RD1, RD2, RD3 ou RD4. Un clic suffit pour afficher toutes les techniques d’un degré, avec leur définition résumée.

Par technique

Tapez un nom ou un acronyme (SBV, SAP, sophromnésie…) : la fiche apparaît immédiatement.

Par indication

Choisissez un champ d’application (stress, sommeil, douleur, concentration, mémoire, préparation d’échéances, conscience corporelle, valeurs, grossesse et périnatalité) ou cherchez directement dans les indications : « préparation d’un examen », « douleur chronique »…

Chaque technique, pas à pas

Les 51 fiches suivent les mêmes onze rubriques. Le déroulé est détaillé étape par étape, et les précautions sont propres à chaque technique.

  • Degré
  • Définition
  • Objectifs
  • Indications
  • Applications
  • Position et durée
  • Déroulé
  • Phénodescription
  • Précautions
  • Variantes et adaptations
  • Consigne pour la personne

Préparer et conduire la séance

Des outils pour la séance

Un parcours en trois questions propose des pistes adaptées à la personne. Composez une séance, ajustez les durées et imprimez le plan avec les déroulés. Remettez à la personne une fiche d’entraînement imprimable. Classez vos techniques, ajoutez vos notes professionnelles et gardez vos favoris.

Composer et imprimer une séance

10 respirations en bonus, dont 8 avec guide animé

Le contenu, degré par degré

Les 41 techniques, classées par degré, et 10 respirations en bonus

RD1 — Présentation (17 techniques)

Les trois techniques clés : SBV, SDN et SAV-5SI · Sophro-Respiration Synchronique (SRS) · Techniques d’Activation Intra-Sophronique (TAIS) · Sophro-Stimulation Locale (SSL) · Protection Sophro-Liminale (PSL) · Protection Sophro-Liminale du Sommeil (PSLS) · Sophro-Attention (SA) · Sophro-Concentration (SCo) · Sophro-Substitution Sensorielle · Sophro-Schultz · Sophro-perception relaxative des cinq sens · Technique de gravitation terrestre · Technique conditionnée (geste signal) · Technique autoscopique · Respiration bilatérale du cerveau (Dr Abrezol) · Technique des couleurs · Training autogène modifié et Debout-Assis-Couché

RD2 — Futurisation (8 techniques)

Sophro-Acceptation Progressive (SAP) · Sophro-Programmation Future (SPF) · Sophro-Stimulation Projective (SSP) · Psychoplastie sophronique · Sophro-Correction Sérielle · Sophro-Contemplation Passive du Schéma Corporel · Projection Sophronique des Capacités (PSC) · Relaxation Sophrologique Programmée (TRSP)

RD3 — Prétérisation (7 techniques)

Sophromnésie libre et positive simple · Sophromnésie senso-perceptive · Sophro-substitution mnésique · Sophrostimulation mnésique · Sophro-intégration mnésique · Sophro-hypermnésie associative · Sophro-relaxe goutte à goutte

RD4 — Totalisation (9 techniques)

Sophromanence · Sophro-rétromanence · Sophro-présence des valeurs (SPV) · Sophro-présence relaxante (SPR) · Sophro-stimulation imaginative · Sophro-tridimension interne des capacités (STIC) · Techniques sophro-ludiques (TSL) · Technique de rencontre sophro-dynamique (TRSD) · Terpsichore transe thérapie (TTT)

Bonus — 10 techniques respiratoires

Respiration consciente · Respiration en carré · Respiration éventail · Respiration en triangle · Respiration circulaire · Respiration en trapèze (antalgique) · Respiration diaphragmatique pausée · Cohérence cardiaque respiratoire · Respiration projective · Méthode Hippopotame

L’auteur

Jean-Michel Schlupp, sophrologue et formateur

Jean-Michel Schlupp

Sophrologue et formateur, Jean-Michel Schlupp exerce depuis plus de quinze ans auprès de personnes aux parcours de santé et de vie complexes, notamment en milieu hospitalier et en soins de support. Il est coauteur d’une publication clinique sur la sophrologie en hémodialyse (Néphrologie & Thérapeutique, 2018) et l’auteur des formations Éducation thérapeutique et pratiques respiratoires en sophrologie et Méthode AlgiSpir®.

SophroGuide rassemble ce qu’il transmet en formation : des repères clairs, issus du terrain, au service d’une pratique adaptée à chaque personne.

Pour qui

Un outil professionnel

SophroGuide est fait pour vous si vous êtes…

  • sophrologue en exercice, en cabinet, en entreprise ou en établissement
  • en fin de formation et souhaitez consolider vos acquis
  • formateur ou école de sophrologie
  • professionnel de santé formé à la sophrologie

Ce que SophroGuide n’est pas

  • une formation à la sophrologie : il suppose une formation préalable
  • un outil destiné au grand public
  • un protocole à appliquer mécaniquement : le choix reste celui du praticien

Le prix

Offre de lancement jusqu’au 15 novembre : 119€ au lieu de149€

✓ Achat unique, sans abonnement   ✓ Licence individuelle

✓ Accès immédiat dans votre espace de formation   ✓ Ordinateur, tablette et téléphone

Questions fréquentes

Comment fonctionne SophroGuide ?

Après la commande, vous accédez à SophroGuide depuis votre espace de formation EQUILIBIOS, comme pour nos formations en ligne. Il s’utilise dans votre navigateur, sans rien installer ; une connexion internet est nécessaire.

Sur quels appareils puis-je l’utiliser ?

Sur ordinateur, tablette ou téléphone, depuis votre espace de formation. Sur ordinateur, le bouton « Plein écran » offre le meilleur confort de lecture.

Faut-il être sophrologue ?

SophroGuide s’adresse aux personnes formées à la sophrologie. Il ne remplace ni la formation ni le discernement professionnel.

Puis-je imprimer les fiches ?

Oui : la fiche complète pour vous, une fiche d’entraînement simplifiée pour la personne accompagnée, et le plan de vos séances

Où sont enregistrées mes notes ?

Dans le navigateur de l’appareil que vous utilisez ; elles ne sont envoyées nulle part. Le bouton « Exporter » crée une sauvegarde que vous pouvez réimporter sur un autre appareil.

Puis-je l’utiliser dans mon école ou mon centre ?

La licence est individuelle et liée à votre compte : elle ne peut pas être partagée. Pour une école ou un établissement, contactez-nous pour une licence collective.

SophroGuide est un outil d’accompagnement professionnel. La sophrologie ne se substitue ni à un diagnostic ni à un traitement médical ou psychothérapeutique.