Les Bienfaits de la Nature
- Support complet en PDF + podcasts audio inclus
- Les bienfaits de la nature scientifiquement démontrés (corps & mental)
- Des applications pratiques : usage simple, usage associé
- La combinaison avec la sophrologie et les techniques respiratoires
- Des techniques clés et des exemples concrets en situation
Support Les Bienfaits de la Nature
Les supports de Workshop constituent un support inédit proposé par EQUILIBIOS Formation.
La nature n’est pas un simple décor : c’est un agent actif sur la physiologie et le psychisme. Ce module donne au professionnel de la relation d’aide les connaissances et les outils pour mobiliser les bienfaits de la nature au service de ses clients, seul ou en complément de la sophrologie et des techniques respiratoires.
Ce support est articulé comme suit :
- Connaître les principaux bienfaits, scientifiquement démontrés, de la nature sur le corps et sur le mental (santé physique et psychique)
- Être en mesure, selon les situations, d’associer les bienfaits de la nature à sa pratique professionnelle
- Comprendre les applications par des témoignages pratiques en situation professionnelle
- Connaître quelques techniques clés, à intégrer dans sa pratique professionnelle
Programme de ce support :
- Introduction — Présentation : programme, déroulement, objectifs ; indications, contre-indications, non-indications ; conseils préalables à la pratique.
- Fondements : pourquoi la nature nous fait du bien — l’hypothèse de la biophilie ; la récupération du stress (Ulrich) et la restauration de l’attention (Kaplan) ; le rôle des phytoncides et de la lumière.
- Les bienfaits démontrés sur le corps — cortisol et axe du stress ; tension artérielle, fréquence et variabilité cardiaque ; immunité et cellules Natural Killer (NK) ; sommeil ; « exercice vert ».
- Les bienfaits démontrés sur le mental — stress perçu et récupération ; rumination et régulation émotionnelle ; humeur, estime de soi, anxiété ; attention et fatigue mentale ; la « dose » de nature.
- Associer la nature à sa pratique professionnelle — le principe usage simple / usage associé ; un tableau d’aiguillage par situation (stress, sommeil, burn-out, douleurs, soins de support…) ; l’articulation avec la respiration et la sophrologie.
- Les techniques clés à intégrer — le bain de forêt guidé ; l’ancrage sensoriel aux 5 sens ; la marche attentive ; la cohérence cardiaque en extérieur ; la visualisation de nature en cabinet ; la nature au cabinet.
- Applications par l’exemple — des témoignages commentés en situation professionnelle.
- Conclusion — synthèse ; limites scientifiques et précautions ; pour aller plus loin.
Podcasts inclus
- « Pourquoi la nature nous soigne » — les fondements (biophilie, Ulrich, Kaplan) en langage accessible.
- « Ce que dit la science : le corps » — cortisol, tension, immunité.
- « Ce que dit la science : le mental » — stress, rumination, humeur, attention.
- « 2 heures par semaine » — la notion de « dose » et comment la conseiller.
- Exercice guidé : l’ancrage sensoriel aux 5 sens — séance audio immersive (~10 min).
- Exercice guidé : la visualisation d’un lieu-ressource naturel — séance audio (~12 min).
Votre Formateur
Jean-Michel Schlupp est praticien en soins hospitaliers de supports depuis plusieurs années auprès de patients chroniques. Il a notamment réussi à déployer cette prise en charge intégrative dans plusieurs unités hospitalières ou en unités médicalisées en Alsace, tout en la faisant pleinement reconnaître par les équipes pluridisciplinaires, au même titre que les approches conventionnelles. Il exerce également la prévention et l’éducation thérapeutique en réseau de santé et est régulièrement sollicité pour animer des formations thématiques auprès d’étudiants infirmiers et des professionnels de santé en exercice.
Outre son activité thérapeutique, il est également partenaire de l’IFEDO et de EQUILIBIOS Formation ; enfin, il est directeur pédagogique et enseignant du premier Diplôme Universitaire Européen consacré aux soins de support, aux côtés du célèbre Dr Mario Beauregard, chercheur en neurosciences, avec lequel il collabore.
Il enseigne auprès de deux instituts de soins infirmiers et a formé plus de 1000 professionnels de la relation d’aide et du soin, dont une majorité de sophrologues et de professionnels de santé diplômés d’État (infirmiers).
L’activité de Jean-Michel a fait l’objet de plusieurs évaluations des pratiques professionnelles et de trois publications au cours de congrès médicaux (SFNDT, DGfN).
A qui s’adresse ce support ?
- Aux sophrologues
- Aux praticiens en relaxation et hypnothérapeutes
- À tout professionnel de la relation d’aide, de l’accompagnement et du soin, souhaitant :
- enrichir sa pratique d’un levier naturel, accessible et sourcé
- proposer à ses clients des outils simples et mesurables (avant / après)
- renforcer l’alliance et l’adhésion du patient / client / consultant
Modalités
- Support complet, étayé par la science et par la pratique professionnelle
- Support PDF téléchargeable + podcasts audio
- Accessibles depuis votre espace personnel et utilisables :
- dans votre pratique en cabinet
- dans vos animations d’ateliers collectifs ou de conférences
- dans vos interventions en entreprises et en institutions
- Accessibles depuis votre espace personnel et utilisables :
- Support incontournable pour tout professionnel du soin, de la relation d’aide et de l’accompagnement.
Dès votre achat, vous disposez d’un accès immédiat et illimité au(x) support(s) choisi(s) depuis votre espace personnel, avec une possibilité de télécharger le document et de l’exploiter selon vos convenances.
La nature est un complément de prévention et d’accompagnement ; elle ne se substitue pas à un suivi médical ou psychothérapeutique.